Wanneer ik een eerste meting doe bij nieuwe cliënten komt vaak naar voren dat het vochtgehalte veel te laag is. Dat duidt dus op uitdroging.

Hoe ziet een uitgedroogde cel er uit? Stel je een gedroogde rozijn voor en een gewelde rozijn. Dan heb je een beeld van een niet gehydrateerde cel en eentje die wel voldoende vocht opgenomen heeft.

“Maar ik drink al zoveel!” hoor ik dan. Meestal is dat drinken dan koffie, thee, melk, frisdrank maar ook wel water.

Mijn volgende vraag is dan hóe ze het water drinken: De hele dag door kleine slokjes of hele glazen achter elkaar?

Wat heeft een verhoogde bloeddruk tijdens je zwangerschap, maar ook zwangerschapsdiabetes en zwangerschapsvergiftiging (HELLP) nou met een hoge bloeddruk te maken? Dat is toch al zo lang geleden!

Toch is dat een signaal dat je serieus moet nemen aldus Hoogleraar cardiologie Angela Maas, specialist op het gebied van het vrouwenhart. Bijna de helft van deze vrouwen heeft rond haar 60ste een verhoogde bloeddruk.

“Ik kan nog wel het een en ander doen om aan mijn gezondheid te werken maar ik vind chips zo lekker.” verzuchtte ze nadat ze mijn verhaal had aangehoord.

Hoe begrijpelijk is dat! Chips is vet, zout en zoet. En is gemaakt van ingrediënten en toevoegingen die zorgen voor een grote dooreetfactor. Daar wordt het uitgebreid op getest. Heuse testpannels mogen net zolang proeven totdat het product zo lekker is dat het niet is te weerstaan.

Heb je meegedaan met Dry January? Inmiddels is januari weer voorbij… Wat zijn je plannen voor nu? Ga je door naar Dry February en Dry March misschien? Wanneer je 3 maanden geen alcohol drinkt kun je pas echt zeggen welke voordelen het heeft om niet te drinken…